Je ademhaling en stemming zijn direct met elkaar verbonden. Wanneer je overstuur of verdrietig bent, houd je je adem eerder in. En wanneer je boos, in paniek of gestrest bent, is je adem snel, kort en oppervlakkig. Pranayama helpt jezelf tot rust brengen.
Door Belle Jansen
Vorige week, op misschien wel de regenachtigste zaterdag van september, gingen we naar het Happinez festival. Een dag waarop we leerden over tijdsurfen, mediteren in 16 seconden en tevreden zijn met wat je hebt. De mooiste inzichten van deze dag, deel ik vandaag.
Net toen ik de eerste paar pagina’s van haar boek had gelezen, zag ik op Instagram dat ze was overleden: Louise Hay. Je Kunt Je Leven Helen werd voor het eerst uitgegeven in 1984 en nog steeds wordt er veel over haar werk gesproken. Wat is er zo bijzonder aan?
Vers van de pers: onze tips om je iets meer zen te voelen. Met een must read voor uitstellers, een fijn YouTube-kanaal voor yogi’s en een boek voor meer rust in je hoofd.
Van hot naar her vliegen voor heel veel leuke dingen, maar alles gaat aan je voorbij. Je vraagt je af waar je het eigenlijk allemaal voor doet. Ken je dat gevoel? Misschien dat meer betekenis aan je leven geven hier verandering in brengt.
Iedereen kent het wel: je bent met iemand in gesprek en voordat je het weet dwalen je gedachten af en luister je met een half oor. Zonde, want door goed te luisteren heb je betere gesprekken en uiteindelijk ook betere relaties. Ik verzamelde daarom de geheimen van een goede luisteraar.