Activiteiten, Reviews

Ik deed voor het eerst naaktyoga

In de VS is het al een paar jaar in opkomst: yoga in je nakie. Fans van deze soort yoga zeggen dat de naaktheid helpt hun yoga practice te verdiepen, want je leert je lichaam op deze manier beter accepteren. Maar hoe werkt het in de praktijk? Ik heb het getest.
Door Belle Jansen

Lees verder

De voordelen van mindfulness
Mindfulness, Zen doen

De voordelen van mindfulness

Sinds ik aan mindfulness doe, kan ik mij bijna niet meer voorstellen hoe mijn leven er zonder uit zou zien. Het heeft voor mij een hoop rust, ontspanning en geluk gebracht. Ben jij nog niet overtuigd? Laat je dan overhalen door deze voordelen.

Lees verder