Nederland is geen land waar gestrooid wordt met complimenten. Jammer eigenlijk, want een oprecht compliment kan je dag mooier maken. Door een week lang vreemden complimenten te geven, hoop ik daar een klein beetje verandering in te brengen.
De zentips van deze week lijkt wel in teken te staan van zelfliefde. Een fijne oefening, een inspirerende blog en een bijzonder boek over de liefde voor jezelf en de wereld om je heen.
Lees verder
De automatische piloot zien we vaak als iets negatiefs, terwijl het echt niet altijd verkeerd is. Dankzij deze piloot kunnen we bijvoorbeeld, zonder over elke stap na te denken, binnen twee minuten onze tandenpoetsen. Altijd zo leven is alleen wel zonde, want zo gaat alles aan je voorbij. Hoe schud je jezelf wakker en stop je de automatische piloot?
De afgelopen weken probeer ik mijn dag weer bewuster te beginnen. Niet met een ontzettend uitgebreide ochtendroutine, waar ik úren eerder voor op moet staan, maar door kleine veranderingen. Deze simpele ademhalingsoefeningen horen daarbij.
Een beetje zelfreflectie op z’n tijd kan geen kwaad. Daar heb je geen uren voor nodig, een paar minuten elke avond is genoeg. Maar welke vragen stel je jezelf dan? Dit zijn er vijf om mee te beginnen.
Yoga wordt regelmatig geassocieerd met seks. Sommige mensen denken bij yoga niet aan de Yoga Sutras, maar aan kamasutra en aan alle spannende dingen die je met je flexibele lichaam kunt doen. Het plaatsen van foto’s van yogahoudingen op mooie locaties versterkt de seksualisering van yoga volgens critici dan ook.
Door Belle Jansen