Je bent uiteten met familie, boekt een vliegticket naar je droombestemming of krijgt een geweldige kans op je werk. Allemaal redenen om je heel gelukkig te voelen. Maar toch hoor je een klein, knagend stemmetje in hoofd: ‘Straks glipt het geluk zo door je vingers.’
Spanningen, ergernissen of frustraties. Allemaal hebben we wel iets wat we los kunnen laten. Soms duurt het dagen, weken of zelfs jaren voordat dit lukt. Ik heb daarom drie oefeningen verzameld die mij helpen om makkelijker los te laten.
Toen Andrea nog erg ziek was door de ziekte van Lyme, volgde ze haar eerste yogales. Dit was een schot in de roos. Andrea: “Ik had me nog nooit zo begrepen gevoeld, het voelde echt als thuiskomen.”
Tijdens mijn vakantie las ik het boek Stilte van Erling Kagge. Het mooie aan dit boek vind ik dat het geen kant en klare oplossingen geeft, maar je met anekdotes aan het denken zet over de waarde en betekenis van stilte. Hoe kun je stilte het beste omschrijven? Ik geef je drie verrassende definities gebaseerd op Kagge’s boek.
Een week lang vreemden complimenten geven. Die uitdaging gaf ik mezelf. Nu deze week voorbij is, blik ik terug. Hoeveel complimenten heb ik gegeven? En wat heb ik hiervan geleerd?
Lees verder
Een spirituele podcast, het perfecte nummer voor tijdens thuisyoga, tips om meer plezier te maken en een inspirerend Instagram-account. Kijk mee naar de 28ste editie van onze zentips.
Lees verder