Dat Shirah en ik deze website hebben, wil niet zeggen dat we ons altijd zen voelen. Zo gaf ik laatst een presentatie waar ik zenuwachtig voor was. Door een simpele meditatie…
-
-
Volgens de traditionele Chinese geneeskunde is chi, ook wel geschreven als qi (spreek uit als ‘tji’), dé levensenergie die nodig is om het lichaam optimaal te laten functioneren. Naast chi, zijn…
-
Hoeveel tijd kost het eigenlijk om een nieuwe vriendschap te sluiten? Welke yogahoudingen zijn geschikt bij volle maan? En hoe heb je iedere dag het gevoel dat je op vakantie bent?…
-
De afgelopen weken bracht ik veel meer tijd op mijn yogamatje door. Niet alleen voel ik me nu de fitste versie van mezelf, ik deed hierdoor ook een aantal mooie ontdekkingen. Zo…
-
Tussen de honderden adviezen die je in leven krijgt, zijn er altijd een paar die blijven hangen. Adviezen waar je écht iets aan hebt en die je leven een klein beetje…
-
Vroeger stond ik nauwelijks stil bij mijn ademhaling. Dankzij mindfulness heb ik daar verandering in gebracht, maar dat heeft wel wat tijd (jaren zelfs) gekost. Hoe integreer je mindfulness stapsgewijs in…
