Deze week in de zentips: een boek vol inspiratie voor een langzame levensstijl, de fijnste tutorial voor een gezichtsmassage, tips om je droomleven te leven en meer. …
-
-
Terwijl ik dit artikel schrijf, probeer ik mijn schouders zo veel mogelijk te ontspannen. Ook houd ik mijn rug recht en let ik erop dat ik met mijn buik adem. Door…
-
Afgelopen weekend deed ik voor het eerst een les yoga nidra. ‘Waarom doe ik dit niet iedere avond?’, dacht ik toen ik daarna heel ontspannen mijn bed indook. De volgende dag speurde…
-
Ooit las ik een quote van iemand die zei dat hij altijd in een meditatieve staat was. Ook als hij niet mediteerde. Ik was er erg van onder de indruk, want…
-
In deze tijd is het bijna een kunst om niet opgeslokt te worden door overvolle agenda’s en ellenlange to-do lists. Hoe zorg je nu dat je toch tijd én ruimte houdt…
-
Voor het eerst een kopje matcha drinken, 108 minuten mediteren en de engste wandeling ooit in Schotland. Dit en meer waren onze zenmomenten in september.…
