All Posts By

Belle Jansen

Yoga Zen doen

Yoga op kantoor: 5 oefeningen

Yoga op kantoor: 5 oefeningen

Deadlines, vergaderingen, volle mailboxen of frustrerende kantoorpolitiek. Voor veel mensen is een kantoorbaan een bron van stress. Gelukkig zijn er oefeningen om het iets dragelijker te maken. En het fijne is: er komt geen yogamat aan te pas, je hoeft je niet om te kleden en je collega’s hebben het niet eens door. Lees verder

Yoga Zen doen

Hoe je je houding verbetert met yoga

Hoe je je houding verbetert met yoga

Je lichaamshouding weerspiegelt niet alleen je emotionele toestand. Je kunt ook je emoties beïnvloeden door een andere houding aan te nemen. Zo voel je je waarschijnlijk een stuk zelfverzekerder als je met een rechte rug loopt in plaats van gebogen. Hoe helpt yoga bij het verbeteren van je lichaamshouding, ook wanneer je niet op de mat staat?
Door Belle Jansen

Lees verder

Yoga Zen doen

Het verschil tussen chi, meridianen en nadis

Het verschil tussen chi, meridianen en nadis

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde is chi, ook wel geschreven als qi (spreek uit als ‘tji’), dé levensenergie die nodig is om het lichaam optimaal te laten functioneren. Naast chi, zijn er ook meridianen en nadis. Wat is het verschil tussen deze drie? En wat hebben ze met energie te maken?

Lees verder