Wat was jouw eerste gedachte vandaag? Tijdens mijn klaagvrije week ontdekte ik dat dit heel belangrijk is. Deze allereerste gedachte zet niet alleen de toon voor de rest van de dag, maar geeft ook waardevolle informatie over jezelf.
Alle berichten door
Shirah
Zeven dagen niet mopperen, niet mekkeren en niet zeuren. Kortom: een week niet klagen. Vorige maand ging ik deze uitdaging aan. Wat heb ik van deze klaagvrije week geleerd?
‘Als je goed om je heen kijkt, zie je dat alles gekleurd’, las ik ik in dit bijzondere boek. Het benadrukte weer eens hoe mooi het is om te leven met aandacht. Ook herinnerde het mij aan de keren dat ik extra stilstond bij het moment.
Van yogalessen volgen in een naar koffie en centrale verwarming ruikend zaaltje tot zelf yoga geven en hier een boek over schrijven. Irina: “Door yoga ben ik meer in contact met mijn lijf en emoties.”
Hoe handig een smartphone ook is, het slurpt wel tijd en energie. Ook bij mij. Daarom ben ik het eens in de zoveel tijd helemaal zat en verlang ik naar een leven zonder telefoon. Gelukkig zijn er ook iets minder drastische oplossingen.
“Hoe is het?”, vraagt iemand in de bus. “Druk”, antwoordt de persoon naast hem. Een gesprek dat je over de hele wereld hoort, in alle talen. Maar waarom hebben we het eigenlijk druk? Volgens (bedrijfs)psycholoog en schrijver Tony Crabbe kan het vijf redenen hebben.