Eens in de zoveel tijd duikel ik weer een nieuwe truc op om mijn leven te vereenvoudigen. Meer dan welkom, want ik ben altijd op zoek naar manieren om mijn leven eenvoudiger en dus leuker te maken. Deze trucs wil ik natuurlijk graag met je delen.
All Posts By
Shirah
Als je hoofd voller dan vol is, is een ademhalingsoefening één van de beste dingen die je kunt doen. Het leidt de aandacht van je gedachten af en activeert het parasympatische zenuwstelsel – het gedeelte dat zorgt voor rust en ontspanning.
De afgelopen weken merkte ik dat er langzaam meer haast in mijn leven sloop. Daarom besloot ik een haastvrije week in te lassen. Mijn dagboek van deze dagen zonder gehaast en geraas, lees je hier. Lees verder
Als je iemand beter wilt leren kennen, hoef je alleen maar op zijn of haar nachtkastje te spieken. Daarom deel ik in deze nieuwe rubriek de boeken die naast mijn bed liggen. De afgelopen weken las ik verrassend veel over het leven.
Door yoga leerde Britt een relaxte versie van zichzelf kennen en beter omgaan met haar angsten. Iets wat deze yogadocent in spe anderen ook gunt. Britt: “Er is intern echt iets veranderd, ik ben veel rustiger.”
Lees verder
Dat meer mindful leven niet ingewikkeld hoeft te zijn, ontdekte ik pas tijdens een zintuigenmeditatie. Het begint allemaal met – je raadt het al – je zintuigen beter gebruiken. Iets waar iedereen baat bij heeft.
