Je hartslag is een goede graadmeter om te kijken hoe je je voelt. Zweedse onderzoekers speelden daarop in en ontwikkelden de app MusicForMoods. Een app die je hartslag meet en helpt verlagen met behulp van muziek. Dat moest ik testen!
Categorie
Apps
Naast alle voordelen vind ik internet een bron van afleiding. Iedereen kent het wel: je wil iets nuttigs achter de computer doen en na een kwartier kijk je tóch grappige plaatjes. Om rigoureus met doelloos computeren te stoppen, installeerde ik SelfControl. Werkt het echt?
Dat ik te veel op mijn telefoon kijk, wist ik. Maar hoeveel ik precies naar dit schermpje staar, wist ik niet. Daarom hield ik het een week lang bij met de app RealizD. Helpt deze app tegen een smartphoneverslaving?
In bed, in de trein, op de bank of op de fiets. De afgelopen dagen heb ik bijna overal gemediteerd dankzij de app Buddhify, één van de duurste en populairste meditatieapps ter wereld. Maar is dat ook terecht?
Gedragswetenschapper Ben Tiggelaar wist al lang dat je een gewoonte niet van de één op andere dag aanleert. Het kost tijd, moeite en vooral discipline. Hoe begin je dan een nieuwe gewoonte? De app Fabulous is gemaakt om je hierbij te helpen, maar werkt het echt?
Maak je je vaak zorgen, heb je last van faalangst of ga je discussies liever uit de weg? De makers van de app MindShift zijn ervan overtuigd dat je pas groeit, als je je angsten onder ogen durft te komen. Daarom ontwikkelden ze een soort stappenplan om hiermee om te gaan. Hoe het werkt, vertel ik in deze review.