Scrollend door de App Store ontdekte ik Forest. Een app die belooft je concentratievermogen te vergoten door een virtuele boom te planten als je je telefoon niet gebruikt. Als grote bomenliefhebber moest ik dat natuurlijk testen.
Category -
Apps
Elke ochtend mediteer ik met een app. En als ik me gespannen voel, klap ik mijn laptop open om yoga te doen met een YouTube-video. Zullen zelfhulpboeken, apps en andere tools de klassieke psycholoog op den duur vervangen? Ik maak alvast een begin met de chatbot Wysa.
Affirmaties zijn krachtige uitspraken die je helpen positiever te denken. Normaal gesproken schrijf ik dit soort spreuken op of maak ik er een foto van, maar hoe zou het zijn als ik mijn eigen affirmatie inspreek en terugluister? Werkt dat nog beter? Ik probeerde het.
Er zijn weinig dingen zo leuk om te testen als meditatie-apps. Daarom testte ik afgelopen week de populaire app Smiling Mind. Is het een aanrader? En kan het op tegen mijn favoriete meditatie-app?
Je hartslag is een goede graadmeter om te kijken hoe je je voelt. Zweedse onderzoekers speelden daarop in en ontwikkelden de app MusicForMoods. Een app die je hartslag meet en helpt verlagen met behulp van muziek. Dat moest ik testen!
Naast alle voordelen vind ik internet een bron van afleiding. Iedereen kent het wel: je wil iets nuttigs achter de computer doen en na een kwartier kijk je tóch grappige plaatjes. Om rigoureus met doelloos computeren te stoppen, installeerde ik SelfControl. Werkt het echt?
