Dat alles in dit leven tijdelijk is, vind ik meer dan lastig. Waarom kunnen dingen niet blijven zoals ze zijn? En waarom kan ik er geen invloed op uitoefenen? De boeddhistische leraar Thich Nhat Hanh heeft hier een inspirerende kijk op.
Category -
Zen denken
Ieder mens heeft verwachtingen. Zo verwacht ik dat de trein elke ochtend rijdt, zodat ik naar mijn werk kan. Als aan deze verwachting niet wordt voldaan, raak ik gestrest. Het leven zou daarom veel makkelijker zijn zonder verwachtingen. Maar hoe laat je je verwachtingen los?
Meestal als ik over Zenzoekers vertel, zeg ik dat Shirah en ik ook voor Metro schrijven. Hoewel ik trots ben dat we voor deze krant mogen schrijven, vraag ik me af: ‘Waarom wil ik dit er zo graag bij vertellen?’ Het deed me nadenken over de betekenis van succes.
Sinds ik met een bullet journal begonnen ben, heb ik veel nieuwe ideeën voor het bijhouden van gewoontes en belangrijke gebeurtenissen in mijn leven. Eén van die ideeën is noteren wanneer en waarom ik stress heb, oftewel: een stressdagboek bijhouden.
Ongeveer twee maanden geleden kondigde ik met veel bombarie in mijn omgeving aan dat ik van mijn telefoon wilde afkicken. Ik installeerde een app, gaf mezelf een tijdslimiet en deed mijn best om vastgeroeste gewoontes te veranderen. Alleen is afkicken nog niet zo makkelijk.
Er zijn mensen die het liefst van de ene na de andere afspraak leven en het zelfs een beetje benauwd krijgen als hun agenda leeg is. Ik houd juist van ‘lucht’ in mijn agenda. Dagen en avonden waarop ik niets gepland heb en kan doen waar ik op dat moment zin in heb. Alleen hoe zorg je dat je agenda niet overstroomt?
