Ook al doe je nog zo je best, iedereen heeft weleens een minder goede dag. Denk aan het weer dat niet meezit, een onverwachte rekening op je deurmat of simpelweg dikke, vette pech. Hoe ga je met dit soort momenten om? Deze schrijvers weten raad. Lees verder
Er was een tijd dat ik mijn telefoon alleen gebruikte om te sms’en en mobiel internet overbodig vond. Nu heb ik een app die bijhoudt hoe lang ik mijn telefoon gebruik en doe ik oneindig veel pogingen om af te kicken. Waar ging het mis?
Op een grauwe dinsdagmiddag loop ik naar buiten. Het weer past precies bij hoe ik me voel: mweh. Ik zou willen dat ik vandaag iets leuks en ongewoons meemaak. Kort daarna denk ik: ‘Waarom is een doorsnee dag niet oké?’
‘Leven in je eigen tempo’, het klinkt zo mooi. Alsof je altijd, waar je ook bent, ervoor kunt kiezen om te vertragen. Dat het lang niet zo eenvoudig is in een haastige en gejaagde stad, ontdekte ik de afgelopen weken.
Met alle meditatie-apps, yogalessen en mindfulnesscursussen, lijkt ontspanning binnen handbereik. Maar wat als het je gewoonweg niet lukt om te ontspannen? Dan is het tijd om er geen moetje meer van te maken.
Met een vol hoofd verlaat je je werk. Het weekend is begonnen, maar je gedachten zijn nog bij je to-do list. Herkenbaar? Met een weekly review kun je je werk makkelijker loslaten.