Sinds ik met een bullet journal begonnen ben, heb ik veel nieuwe ideeën voor het bijhouden van gewoontes en belangrijke gebeurtenissen in mijn leven. Eén van die ideeën is noteren wanneer en waarom ik stress heb, oftewel: een stressdagboek bijhouden.
Ongeveer twee maanden geleden kondigde ik met veel bombarie in mijn omgeving aan dat ik van mijn telefoon wilde afkicken. Ik installeerde een app, gaf mezelf een tijdslimiet en deed mijn best om vastgeroeste gewoontes te veranderen. Alleen is afkicken nog niet zo makkelijk.
Er zijn mensen die het liefst van de ene na de andere afspraak leven en het zelfs een beetje benauwd krijgen als hun agenda leeg is. Ik houd juist van ‘lucht’ in mijn agenda. Dagen en avonden waarop ik niets gepland heb en kan doen waar ik op dat moment zin in heb. Alleen hoe zorg je dat je agenda niet overstroomt?
Toen ik jonger was deed ik er alles aan om eerst zelf een probleem op te lossen, voordat ik anderen om hulp vroeg – dat laatste voelde namelijk als falen. Inmiddels ben ik hierover van gedachten veranderd. Ik besef nu dat hulp vragen geen teken van zwakte is.
Het is geen toeval dat de beste ideeën komen als je op je yogamatje ligt, een wandeling maakt of onder de douche staat. Je bent dan in een staat waarin er ruimte is voor creativiteit en alles bijna moeiteloos gaat. Dus waarom zou je daar je leven niet meer naar inrichten?
Erachter komen wat je wilt is niet altijd makkelijk. Misschien heb je te maken met verwachtingen van anderen of ben je bang om de verkeerde keuze te maken. Het kan daardoor een flinke zoektocht zijn. Wat kun je doen om dichterbij het antwoord te komen? Deze technieken hielpen mij. Lees verder
