Dat meer mindful leven niet ingewikkeld hoeft te zijn, ontdekte ik pas tijdens een zintuigenmeditatie. Het begint allemaal met – je raadt het al – je zintuigen beter gebruiken. Iets waar iedereen baat bij heeft.
Category -
Zen doen
Het liefst slijt ik mijn dagen in de natuur. In het bos, een park of een botanische tuin – als het maar groen is. Omdat het onmogelijk is om altijd buiten te zijn, lees ik graag boeken die zich in de natuur afspelen. Dit zijn mijn favorieten. Lees verder
Dat ik een haat-liefdeverhouding heb met digitale media, is waarschijnlijk geen nieuws. Omdat een leven zonder simpelweg geen optie is, heb ik een aantal regels voor mezelf opgesteld. En dat werkt als een trein.
In de stad lijkt iedereen het druk te hebben. Voordat je het weet, doe je mee aan deze drukte. Hoe blijf je zen in een omgeving die voortdurend in beweging is? Deze mindfulness tips helpen je onthaasten.
Mediteren is zonder twijfel de beste gewoonte die ik heb. Als ik mensen vertel dat ik hier iedere dag tijd voor maak, krijg ik vaak de vraag hoe ik dat doe. In dit artikel deel ik mijn vijf beste tips.
Een simpel leven geeft niet alleen rust, maar maakt ook gelukkig. En het goede nieuws is: het hoeft niet ingewikkeld te zijn. De beste tips om je leven te vereenvoudigen delen Shirah en ik in deze serie.
