Sinds ik aan mindfulness doe, kan ik mij bijna niet meer voorstellen hoe mijn leven er zonder uit zou zien. Het heeft voor mij een hoop rust, ontspanning en geluk gebracht. Ben jij nog niet overtuigd? Laat je dan overhalen door deze voordelen.
Categorie
Zen doen
Als het kan mediteer ik elke dag, zelfs al is het maar vijf of tien minuten. Een meditatiekussen is daarbij niet onmisbaar, maar wel handig. Je kunt hierop in verschillende houdingen mediteren. Welke houding is dan het prettigst? Ik probeerde er vijf uit.
Een satsang bijwonen, een workshop yin yoga met live muziek of een opfriscursus mindfulness? In onze zenkalender vind je deze activiteiten en meer.
Yoga was nog nooit zo makkelijk. Je hoeft bijna de deur niet meer uit om een les te volgen, want internet staat vol inspirerende video’s. Een tijd geleden deelden we al onze favoriete online yogi’s. Inmiddels hebben we er nóg meer ontdekt.
De Bhagavad Gita is een 6000 jaar oude spirituele tekst bestaande uit 700 verzen. Het wordt soms genoemd in yogalessen om naast asana’s, ook andere aspecten van yoga te integreren in een les. Waarom is deze tekst zo belangrijk voor de yogafilosofie?
Door Belle Jansen
Iedere maand delen we de leukste zenactiviteiten. Zo ook deze maand! Maak ruimte in je agenda voor buitenyoga, een klankschalenconcert en een workshop intuïtief schilderen.