In de stad lijkt iedereen het druk te hebben. Voordat je het weet, doe je mee aan deze drukte. Hoe blijf je zen in een omgeving die voortdurend in beweging is? Deze mindfulness tips helpen je onthaasten.
Category -
Zen doen
Mediteren is zonder twijfel de beste gewoonte die ik heb. Als ik mensen vertel dat ik hier iedere dag tijd voor maak, krijg ik vaak de vraag hoe ik dat doe. In dit artikel deel ik mijn vijf beste tips.
Een simpel leven geeft niet alleen rust, maar maakt ook gelukkig. En het goede nieuws is: het hoeft niet ingewikkeld te zijn. De beste tips om je leven te vereenvoudigen delen Shirah en ik in deze serie.
Yoga in groepsverband is in theorie een goed idee. Alleen als je je onzeker voelt om aan een les mee te doen, kan de ervaring verre van ideaal zijn. Deze tips helpen je op je gemak voelen tijdens een yogales.
Door Belle Jansen
Wil je je vrije tijd anders besteden, langzamer leven of minimaliseren? Kijk dan eerst deze TED Talks. Ze geven je het duwtje in de rug om je leven te versimpelen.
Mindfulness Zen doen
Een week in Plum Village: persoonlijke verhalen & leven met aandacht
4 juli 2019
In het eerste deel van mijn verslag over Plum Village las je hoe ik langzaam begin te wennen aan een week vol mindfulness. De tweede helft van de week doe ik weer een hoop nieuwe inzichten op. Maar wat ga ik thuis anders doen?
