Category -

Meditatie

Meditatie Zen doen

Mediteren tegen angst en spanning

Mediteren tegen angst

Dat Shirah en ik deze website hebben, wil niet zeggen dat we ons altijd zen voelen. Zo gaf ik laatst een presentatie waar ik zenuwachtig voor was. Door een simpele meditatie oefening voelde ik me gelukkig snel weer kalmer. In dit artikel deel ik hoe deze oefening jou ook kan helpen als je je angstig of gespannen voelt. 

Lees verder