Categorie

Mindfulness

De voordelen van mindfulness
Mindfulness, Zen doen

De voordelen van mindfulness

Sinds ik aan mindfulness doe, kan ik mij bijna niet meer voorstellen hoe mijn leven er zonder uit zou zien. Het heeft voor mij een hoop rust, ontspanning en geluk gebracht. Ben jij nog niet overtuigd? Laat je dan overhalen door deze voordelen.

Lees verder

Beter contact maken met je lichaam
Mindfulness, Zen doen

Beter contact maken met je lichaam

Met knallende hoofdpijn naar een feestje gaan of een uur langer doorwerken, ondanks heftige kramp in je schouders. Het is zo makkelijk om signalen van je lichaam te negeren, maar als je dit altijd doet, raak je vervreemd van je lichaam. Hoe kom je hier weer in contact mee?

Lees verder