De afgelopen jaren is mediteren voor ons net zo normaal geworden als tandenpoetsen. Slaan we het een dag over, dan missen we het meteen. Omdat we iedereen de eindeloze voordelen van dagelijks mediteren gunnen, delen we onze beste tips.
Category -
Zen doen
Ik ben altijd op zoek naar manieren om meer in contact met de natuur te leven. Mijn laatste ontdekking is het bijhouden van een natuurdagboek. Iets wat eigenlijk iedereen zou moeten doen. Of je nu een natuurliefhebber bent of niet.
Begin dit jaar gaf ik me op voor een mindfulnesscursus. Ik las al veel boeken en artikelen over mindfulness, maar ik wilde toch nog meer over dit onderwerp leren. Wat heeft deze achtweekse cursus mij gebracht?
Op mijn zenwishlist stond dat ik graag naar Plum Village wilde. Deze maand was het zover. Hoe is het om een week mindful in Frankrijk te leven? En wat heb ik geleerd over het Boeddhisme?
Yoga en Hindoeïsme zijn tegenwoordig niet meer onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wel verwijzen sommige yogahoudingen naar hindoegoden of wijsgeren. Op welke manier is de hindoeïstische mythologie voor ons, westerlingen die aan yoga doen, nog relevant?
Door Belle Jansen
Er is altijd wel iets waar je over kunt piekeren. Van je afvragen wat iemand van je vindt tot je druk maken of je de huur deze maand wel kunt betalen. Blijf je maar malen? Deze tips helpen mij om minder te piekeren.
