Categorie

Yoga

een-yogaserie-tegen-rugpijn-#2
Yoga, Zen doen

Een yogaserie tegen rugpijn deel 2

Besteed je veel tijd achter de computer en heb je daardoor last van je rug? Loop en zit je met je schouders voorovergebogen in plaats van met mooie rechte rug? Voel je bij stress dat je nek en schouders gespannen zijn? Dan is deze yogaserie tegen rugpijn iets voor jou.
Door Belle Jansen 
Lees verder

Een-yogaserie-tegen-rugpijn
Yoga, Zen doen

Een yogaserie tegen rugpijn

Eén van mijn doelen voor 2016 was om minder pijnstillers te nemen en in plaats daarvan beter naar de signalen van mijn lichaam te luisteren. Hierdoor ben ik veel minder vaak mijn grenzen over gegaan. Ook voor 2017 is dit weer mijn streven: op een zo natuurlijk mogelijke manier pijnvrij worden.
Door Belle Jansen

Lees verder

Hoe zet je de juist intentie?
Yoga, Zen doen

Hoe zet je een intentie bij yoga?

Het liedje ‘Follow the Sun’ van Xavier Rudd zorgt iedere keer voor een glimlach op mijn gezicht. Het herinnert mij aan mijn yoga-opleiding en de waarden die ik daar heb geleerd: koester het moment, je bent precies daar waar je hoort te zijn, adem met aandacht, luister naar je intuitie en wees bewust van je intenties.
Door Belle Jansen

Lees verder