Category -

Yoga

Yoga Zen doen

Hoe je je houding verbetert met yoga

Hoe je je houding verbetert met yoga

Je lichaamshouding weerspiegelt niet alleen je emotionele toestand. Je kunt ook je emoties beïnvloeden door een andere houding aan te nemen. Zo voel je je waarschijnlijk een stuk zelfverzekerder als je met een rechte rug loopt in plaats van gebogen. Hoe helpt yoga bij het verbeteren van je lichaamshouding, ook wanneer je niet op de mat staat?
Door Belle Jansen

Lees verder

Yoga Zen doen

Het verschil tussen chi, meridianen en nadis

Het verschil tussen chi, meridianen en nadis

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde is chi, ook wel geschreven als qi (spreek uit als ‘tji’), dé levensenergie die nodig is om het lichaam optimaal te laten functioneren. Naast chi, zijn er ook meridianen en nadis. Wat is het verschil tussen deze drie? En wat hebben ze met energie te maken?

Lees verder

Yoga Zen doen

Ik yoga dus ik ben… een vegetariër?

Ik yoga dus ik ben... Vegetarisch?

Als je aan yoga doet gaan mensen er vaak vanuit dat je vegetarisch eet. Bedrijven die alternatief eten aanbieden passend bij de yoga-leefstijl schieten als paddenstoelen uit de grond. Maar welke relatie is er tussen yoga en je eetpatroon? En hoe kan je door middel van de eetkeuzes die je maakt verdieping aanbrengen in je yoga practice?
Door Belle Jansen

Lees verder