Yoga was nog nooit zo makkelijk. Je hoeft bijna de deur niet meer uit om een les te volgen, want internet staat vol inspirerende video’s. Een tijd geleden deelden we al onze favoriete online yogi’s. Inmiddels hebben we er nóg meer ontdekt.
Categorie
Yoga
De Bhagavad Gita is een 6000 jaar oude spirituele tekst bestaande uit 700 verzen. Het wordt soms genoemd in yogalessen om naast asana’s, ook andere aspecten van yoga te integreren in een les. Waarom is deze tekst zo belangrijk voor de yogafilosofie?
Door Belle Jansen
Besteed je veel tijd achter de computer en heb je daardoor last van je rug? Loop en zit je met je schouders voorovergebogen in plaats van met mooie rechte rug? Voel je bij stress dat je nek en schouders gespannen zijn? Dan is deze yogaserie tegen rugpijn iets voor jou.
Door Belle Jansen
Lees verder
Naast het bewust worden van je dristhi, ademhaling en gedachten, kun je tijdens yoga ook leren over de bandhas. Vaak voelen we ons goed als we merken dat deze energie door ons lichaam stroomt. Zodra je de bandhas activeert, breng je je levensenergie in balans.
Door Belle Jansen
Eén van mijn doelen voor 2016 was om minder pijnstillers te nemen en in plaats daarvan beter naar de signalen van mijn lichaam te luisteren. Hierdoor ben ik veel minder vaak mijn grenzen over gegaan. Ook voor 2017 is dit weer mijn streven: op een zo natuurlijk mogelijke manier pijnvrij worden.
Door Belle Jansen
Het liedje ‘Follow the Sun’ van Xavier Rudd zorgt iedere keer voor een glimlach op mijn gezicht. Het herinnert mij aan mijn yoga-opleiding en de waarden die ik daar heb geleerd: koester het moment, je bent precies daar waar je hoort te zijn, adem met aandacht, luister naar je intuitie en wees bewust van je intenties.
Door Belle Jansen