Zelfcompassie zorgt ervoor dat je vriendelijk naar jezelf kijkt en minder snel oordeelt. De kunst is om dit ook te doen als je een fout maakt, alleen is dat best een uitdaging. Hoe vergeef je jezelf toch voor de fouten die je hebt gemaakt? Ik geef je tips om hier compassievol mee om te gaan.
Van je vrienden kun je afscheid nemen, maar van jezelf niet. Hoe leuk of afschuwelijk je jezelf ook vindt. Dit klinkt misschien beangstigend, maar je kunt er ook voor kiezen om je eigen beste vriend te worden.
Ik ben blij met de self-care trend. Overal lees je ineens over het belang van goed voor jezelf zorgen en vind je tips voor meer zelfcompassie. Het klinkt misschien wat stoffig, maar ik denk dat het in deze tijd juist heel belangrijk is.
‘Ja, ja, ja’ kon ik alleen maar denken toen ik ‘Ik moet nog even kijken of ik kan’ van Liesbeth Smit las. Wat een verademing om een boek te lezen dat zo nauwkeurig weet te omschrijven hoe het is om introvert te zijn.
Als je maar hard genoeg werkt, dan kom je er wel. Dat is de boodschap die ik meekrijg van de media. Maar wist je dat je jezelf meer helpt door juist wat milder te zijn? Compassie hebben voor jezelf maakt je zelfverzekerder en gelukkiger. Dit is hoe je begint.
Als kind is het zo makkelijk om vrienden te maken. Je zegt gewoon tegen elkaar: “Morgen samen buitenspelen?” En het is geregeld. Maar ook als je ouder bent, hoeft het niet zo moeilijk te zijn. Het alleen al vanuit een ander perspectief bekijken, kan helpen.
