Hoe je dag afsluit, is net zo belangrijk als hoe je de dag begint. Toch vind je op internet vooral tips voor het perfecte ochtendritueel. Denk aan een Miracle Morning en een paar minuten mediteren. Maar wat zijn nu de fijnste rituelen voor het slapen?
In maart ging ik acht dagen naar Japan. In plaats van binnen een korte tijd het hele land door te reizen, bezocht ik met mijn vriend twee steden: Fukuoka en Hiroshima. Dat we maar voor twee steden kozen en daardoor aan slow travel deden, had een aantal voordelen.
Gemiddeld kijk ik twaalf uur televisie en YouTube per week. Best veel, daarom wilde ik onderzoeken wat ik nog meer met deze tijd zou kunnen doen. Een week lang ben ik gestopt met vlogs en programma’s kijken en heb ik bijgehouden wat ik wél deed. Zo zag mijn week eruit.
Een bingewatcher ben ik niet. Toch kijk ik misschien wel twaalf uur televisie en YouTube-video’s per week. Omgerekend is dat anderhalve werkdag. Wat zou ik nog meer met die tijd kunnen doen? Als experiment ga ik een week geen tv en YouTube kijken.
Het is meer dan twee jaar geleden dat ik vier inspirerende films deelde. In de tussentijd heb ik heel veel films gezien, mede dankzij mijn Cinevillepas. Tijd voor een update dus! Deze vijf films zette mij aan het denken. Lees verder
Op de valreep delen wij de leukste cadeaus om iets meer zen te worden. Leuk om te krijgen, maar minstens zo leuk om te geven. En zelfs als kerst al láng voorbij is, blijven deze cadeaus een aanrader.
