Tag -

ademhaling

Yoga Zen doen

Pranayama voor beginners

Ademhalingsoefeningen voor meer rust

Je ademhaling en stemming zijn direct met elkaar verbonden. Wanneer je overstuur of verdrietig bent, houd je je adem eerder in. En wanneer je boos, in paniek of gestrest bent, is je adem snel, kort en oppervlakkig. Pranayama helpt jezelf tot rust brengen.
Door Belle Jansen

Lees verder