Tag

concentratie

Psyche, Zen denken

7 tips om te leren monotasken

Pas schreef ik waarom je je beter kunt focussen op één ding tegelijk. Je traint zo niet alleen je concentratie, je bent ook productiever en ervaart minder stress. Monotasken is dus eigenlijk het nieuwe multitasken. Maar hoe doe je dat? Deze 7 tips helpen je op weg.

Lees verder

Meditatie, Zen doen

5 redenen waarom ik dagelijks mediteer

Het begon als een experiment. Iedere ochtend probeerde ik een minuut langer te mediteren, eigenlijk telde ik gewoon mijn ademhalingen. Na een week zat ik zeven minuten met mijn ogen dicht en merkte ik zelfs verschil. Nu mediteer ik dagelijks. Maar waarom eigenlijk?
Lees verder