Tag -

emoties

Mindfulness Zen doen

Mindfulness bij negatieve emoties

Mindfulness bij negatieve emoties

Er zijn dingen waar ik me enorm druk om kan maken, of het nu gaat om een lekke band of een verwachting die niet is waargemaakt. Hoewel het makkelijk is om meteen in de paniekstand te schieten, lukt het mij al iets beter om afstand te nemen van mijn gevoelens. Wat mij hierbij helpt is mindfulness.

Lees verder