Tag

gewoonte

Hoe je je automatische piloot op stop zet
Mindfulness, Zen doen

Hoe je je automatische piloot stopzet

De automatische piloot zien we vaak als iets negatiefs, terwijl het echt niet altijd verkeerd is. Dankzij deze piloot kunnen we bijvoorbeeld, zonder over elke stap na te denken, binnen twee minuten onze tandenpoetsen. Altijd zo leven is alleen wel zonde, want zo gaat alles aan je voorbij. Hoe schud je jezelf wakker en stop je de automatische piloot?

Lees verder

Nieuwe gewoontes aanleren - Fabulous
Apps, Reviews

Nieuwe gewoontes aanleren – Fabulous

Gedragswetenschapper Ben Tiggelaar wist al lang dat je een gewoonte niet van de één op andere dag aanleert. Het kost tijd, moeite en vooral discipline. Hoe begin je dan een nieuwe gewoonte? De app Fabulous is gemaakt om je hierbij te helpen, maar werkt het echt?

Lees verder

Inzicht, Zen denken

Wat ik leerde door verandering

Relaties gaan stuk, broeken slijten en de winter gaat over in de lente. De uitspraak ‘verandering is het enige constante’ is op elke manier voelbaar in het leven, hoezeer we soms ook zouden willen dat iets hetzelfde blijft. Hoe moet je dan omgaan met verandering?

Lees verder