In een tijd met overvolle agenda’s en ellenlange to-do lists, is het éxtra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. In deze rubriek lees je daarom alles over de self-care routine van anderen. Coach en psycholoog Demi de Vries: “Inmiddels weet ik dat een vaste self-care routine niet bij mij past.”
Op zoek naar inspiratie? Zoek niet verder! In de zentips van deze week vind je tips om goed voor jezelf te zorgen, eindelijk te stoppen met druk zijn en je vrije dag perfect in te delen.
Begin dit jaar deelden we onze zenwishlist. Een lijst met dingen die we wilden doen en leren op het gebied van persoonlijke groei. Inmiddels is deze wishlist gegroeid én hebben we aantal wensen kunnen afstrepen.
Attentie, attentie! We hebben weer een stapel nieuwe zentips voor je verzameld. Deze week: tips om goed met tijd om te gaan, een documentaireserie over aandacht, rustgevende muziek en een interessant boek over yoga.
Een meditatie om de herfst te omarmen, yoga om beter te slapen en een boek over een boeiende spirituele zoektocht. Dit en meer in de zentips van deze week.
In een tijd met overvolle agenda’s en ellenlange to-do lists, is het éxtra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. In deze rubriek lees je daarom alles over de self-care routine van anderen. Communicatieadviseur Lisa van Middelaar: “Ik ben groot voorstander van het goede voorbeeld geven.”
