’s Ochtends als de wekker gaat, lig ik soms nog zo lekker dat ik de dag begin met een meditatie in bed. Natuurlijk is het niet de bedoeling dat ik dan weer in slaap val, maar uitgerust mijn bed uitstap. Deze drie meditaties zijn geschikt voor een ontspannen en energieke ochtend.
‘Pluk de dag’, is een spreuk die je mij nooit hoort zeggen. Wel probeer ik van iedere dag bewust een mooie dag te maken. Hoe mij dat (meestal) lukt, deel ik vandaag.
Net toen ik de eerste paar pagina’s van haar boek had gelezen, zag ik op Instagram dat ze was overleden: Louise Hay. ‘Je kunt je leven helen’ werd voor het eerst uitgegeven in 1984 en nog steeds wordt er veel over haar werk gesproken. Wat is er zo bijzonder aan?
Affirmaties zijn krachtige uitspraken die je helpen positiever te denken. Normaal gesproken schrijf ik dit soort spreuken op of maak ik er een foto van, maar hoe zou het zijn als ik mijn eigen affirmatie inspreek en terugluister? Werkt dat nog beter? Ik probeerde het.
Het leven vieren, dat is Melle’s motto. Zelfs als het even niet zo lekker gaat, weet Melle het om te zetten in iets positiefs. Hoe doet ze dat? “Je kunt altijd zelf kiezen voor je eigen geluk.”
Na een week langzaam leven, een maand minimaliseren en dertig dagen vol yoga, ga ik een nieuwe uitdaging aan: een week niet klagen. Geen gemopper, geen gezeur, geen gemekker en geen geklaag. Hoe moeilijk kan het zijn?