Tag -

slaap

Ontspanning Zen voelen

Zo word je een ochtendmens

Zo word je een ochtendmens

Het fijne aan de ochtend vind ik dat er nog een hele dag voor mij ligt. Moeite met vroeg opstaan heb ik nooit echt gehad, maar wat als je wel flink je best moet doen om vroeg uit de veren te komen? Ik heb de hulp van ochtendfreak Lienke ingeschakeld en stelde haar de vraag: ‘Hoe word je een ochtendmens?’

Lees verder

Ontspanning Zen voelen

Zo slaap ik (bijna) altijd goed

Zo slaap ik (bijna) altijd goed

Zelfs al ben ik een goede slaper, ik blijf het interessant vinden om te kijken hoe ik nog beter kan slapen. Natuurlijk is mijn methode niet perfect, maar ik kan wel zeggen dat ik nauwelijks problemen heb met in slaap komen of doorslapen. Dit zijn de zes principes waarmee ik het beste uit de nacht haal.

Lees verder